해독주스 다이어트!
건강 열풍이 지속되면서 요즘 해독쥬스가 많이 떠오르고 있습니다 보편적으로 해독쥬스라고 하면 흔하게 알려진 건강쥬스의 한 종류입니다 다양한 야채를 포함한 과일들을 분해하여 마시는 주스죠 이러한 해독쥬스의 효능을 보자면 다이어트 내지나 각종 건강을 개선해준다고 그 효능이 자자합니다 해독쥬스에 내장된 채소 및 과일들은 그냥 섭취할때보다 이렇듯이 쥬스로 갈아먹을때 그 흡수율이 상당히 증가하죠 또한 해독쥬스는 칼로리는 아주 낮고 포만감은 아주 높여주느라 다이어트 외에도 체중감량 중이신 분들에게 정말 이롭죠 다양한 현대인들에게 해독쥬스가 좋은점은 장운동을 유독 활발하게 해줘서 변비개선이 되기 때문임 한편 해독쥬스에 포함되는 재료를 볼경우 양배추나 당근과 같은 채소류들이 주를 이루죠 특히 토마토나 브로콜리를 첨가해주시면 매우 영양넘치는 해독쥬스가 만들어집니다 해독쥬스를 만들기 전에 앞서 준비해둔 채소를 끓는 냄비에 삶아서 믹서기에 곱게 갈아주시면 됩니다
이렇게 정성껏 만든 해독쥬스를 아침저녁 하루에 두번씩 드시면 된답니다 그런데 해독쥬스는 최소 일주일 이상 섭취해야지 그 효과가 증명된다 하더라구요 무엇보다 해독쥬스를 드시는 기간에는 과도한 음주를 비롯한 기름진 식품들은 피해주셔야 합니다 일단 해독쥬스를 드시는 중 속이 많이 불쾌하거나 쓰리는 증상이 나온다면 당장 섭취를 멈추고 잠시 휴식시간을 가지면서 다시 섭취하는걸 추천해드려요 몸이 우선 해독쥬스에 적응하는 시간이 소요되므로 가능한 조금씩 섭취량을 증가하는 것이 좋죠 그럼 여러분들도 이제부턴 몸에도 유익하고 맛도 좋은 해독쥬스로 다이어트 내지나 건강도 챙기시길 바래요
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